MINDFULNESS

Gaudirem d’una ment més en calma i augmentarem el nostre benestar.
Mindfulness és una manera més amable i més sabia de connectar amb la vida, amb el nostre interior i amb els altres.
En aquest taller, aprendrem com incorporar la pràctica de l’atenció plena al dia a dia per tenir cura de la nostra salut. Alliberar tensions, desenvolupar la flexibilitat mental, la paciència i l’acceptació, millorar l’atenció i la concentració.

9 sessions a càrrec de Laura Casas

Taller presencial

Inscripcions disponibles a partir del 14 de setembre

Objectius del taller:

  • Aprendre què és Mindfulness i com integrar-lo a la vida quotidiana.
  • Conèixer les interaccions que hi ha entre la ment, el cos i el comportament.
  • Conèixer les habilitats bàsiques per viure amb atenció plena: meditació, consciència del cos, integrar la consciència plena a les tasques diàries.
  • Identificar els estressors i com superar-los.
  • Com gestionar adequadament les emocions.

Diversos estudis científics avalen que la pràctica de Mindfulness augmenta la intel·ligència emocional, la resiliència i millora el benestar general, convidant-nos a viure una vida amb més plenitud.

Complet

Dates

07 oct. 2021 - 02 des. 2021
En curs...
Cada dijous, setmanalment.

Hora

19:00 - 20:30

Local Time

  • Timezone: America/New_York
  • Date: 07 oct. 2021 - 02 des. 2021
  • Time: 14:00 - 15:30

Preu

60,77 €
Categories

Tipus

Tallers
RESERVAR