COM MANTENIR L’ESTRÈS A RATLLA!
L’estrès és un dels grans protagonistes de la vida moderna. Situacions del dia a dia poden fer que ens sentim sota pressió o desbordats produint un desequilibri en el nostre cos i en la nostra ment.
Aprendrem què és l’estrès, com es desencadena i com pot afectar-nos. Obtindrem els recursos necessaris per gestionar-lo de manera que ens ajudi a controlar-nos i saber respondre davant situacions estressants obtenint una millora del nostre benestar i en les nostres capacitats per afrontar els reptes que la vida ens planteja.
Durada: 2h
A càrrec de Laura Casas de Mindfulness
